Jak sobie radzić z niskim poczuciem wartości?

psycholog Poznań

Z niskim poczuciem własnej wartości boryka się wiele osób. Czasem bywa tak, że zgłaszają się do gabinetu psychologa z zupełnie innym problemem – kłopotami w związku, pracy, poczuciem niespełnienia. Dopiero w trakcie rozmowy z psychologiem okazuje się, że u źródeł tych kłopotów leży poczucie "jestem nie dość dobry, żeby...".

Czytaj dalej

Jak poradzić sobie z rozstaniem?

Psycholog Poznań

Internet pełen jest porad, skierowanych do osób, które przeżywają natłok emocji związanych z rozstaniem. "Znajdź sobie hobby", "spotkaj się z przyjaciółmi", "nie zaprzeczaj trudnym emocjom", "daj sobie czas", etc., etc. Oczywiście część z nich jest z pewnością ważna, a nawet skuteczna. Dlaczego zatem niejednokrotnie zdarza się tak, że porady te okazują się niewystarczające? Bo w mojej opinii nie dotyczą kluczowego aspektu, tzn. rozmowy.

Czytaj dalej

Jak opiekować się sobą?

Psycholog Psychoterapia Poznań

Wyobraź sobie, że jesteś dzieckiem, umówmy się, że np. 7-latkiem lub 7-latką. Idziesz do szkoły i po drodze spotyka Cię coś nieprzyjemnego - banda opryszków kradnie Ci tornister i przy okazji daje kilka kopniaków.

Czytaj dalej

Szkoda by było?

Psycholog Psychoterapia Poznań

Każdy z nas jest inwestorem. Angażujemy swój czas, emocje, uwagę w rozmaite przedsięwzięcia – pracę, związek,  hobby, remont mieszkania czy naukę przyrządzania idealnego jajka na miękko.

Czytaj dalej

Nie umiem się cieszyć

Psycholog Psychoterapia Poznań

Pewnie wielu z Państwa wypatrywało chociaż raz "spadających gwiazd" i wypowiadało, choćby w myślach, życzenia. Inni formułują je przed zdmuchnięciem urodzinowych świeczek. Jeszcze inni czekają na spełnienie małych i dużych marzeń każdego dnia, z mniejszą lub większą nadzieją po prostu chcieliby aby...

Czytaj dalej